Jaga Produktivitas, Serena Williams Bisa Habiskan Satu Galon Air Setiap Hari

29 Maret 2021, 20:15 WIB
Penulis: Any Hidayati
Editor: Aditya Fahmi Nurwahid
Serena Williams mengekspresikan kebahagian usai mengamankan tiket perempat final Australia Open 2021 dengan mengalahkan Aryna Sabalenka, Minggu (14/2/2021). /(twitter.com/AustralianOpen)

SKOR.id - Serena Williams, petenis Amerika Serikat, memiliki kiat tersendiri untuk tetap produktif menjalani rutinitas sebagai atlet, pebisnis, hingga seorang ibu.

Memiliki segudang kesibukan membuat ibu dari Alexis Olympia Ohanian Jr ini harus pandai-pandai membagi waktu setiap harinya.

Namun, tak bisa dipungkiri bahwa rasa lelah hingga jenuh menjadi momok yang membuat sang petenis bisa kehilangan produktivitasnya dalam sehari.

Untuk menghindari hal tersebut, Williams mengaku memiliki dua tips yang rutin dia lakoni untuk tetap menjaga mood dalam beraktivitas.

"Satu hal yang selalu saya lakukan setiap hari adalah mengosongkan pikiran," ucap pemilik 23 gelar grand slam tersebut kepada CNBC.

"Memang terkesan aneh. Namun, karena kesibukan saya banyak, mulai dari tenis hingga bisnis, jadi saya butuh mengistirahatkan otak dan sesaat tidak memikirkan apapun."

Salah satu cara terampuh yang dilakukan Williams untuk "lari dari rutinitas" adalah dengan bermain bersama sang putri tercinta.

Ekspresi Serena Williams setelah sukses memenangi laga babak ketiga Australia Open 2021 yang digelar pada Jumat (12/2/2021).
Ekspresi Serena Williams setelah sukses memenangi laga babak ketiga Australia Open 2021 yang digelar pada Jumat (12/2/2021). (twitter.com/AustralianOpen)

Bagi Williams, bermain dengan Olympia dapat mengalihkan fokusnya sejenak dan hanya fokus mengasuh anak tanpa memikirkan kegiatan apapun.

"Kadang saya justru secara sengaja menghabiskan waktu dengannya karena saya tahu saya butuh untuk istirahat," katanya bercerita.

"Terkadang saya juga meditasi. Kadang juga menonton program televisi yang lucu atau konyol."

Selain mengistirahatkan otak, Williams juga memastikan tubuhnya tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.

Serena Williams bersama suami, Alexis Ohanian, dan buah hati mereka, Alexis Olympia Ohanian Jr dalam sebuah kesempatan.
Serena Williams bersama suami, Alexis Ohanian, dan buah hati mereka, Alexis Olympia Ohanian Jr dalam sebuah kesempatan. Instagram/@serenawilliams

Pasalnya, kondisi dehidrasi hanya akan membuatnya semakin tidak produktif karena kekurangan cairan dalam tubuh.

Dalam sehari, petenis 39 tahun tersebut mengaku menghabiskan segalon air mineral, termasuk ketika latihan. "Itu yang selalu saya lakukan setiap hari," ucap Williams menegaskan.

Sebagai catatan, konsumsi air mineral setiap orang berbeda-beda tergantung dengan aktivitas kesehariannya. Sehingga konsumsi air putih Serena Williams sebagai atlet tentu berbeda dengan non-olahragawan.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Tenis Lainnya:

Simona Halep Pasang 2 Target Besar untuk Sisa Musim 2021

Sudah 39 Tahun, Serena Williams Belum Ada Niatan Pensiun

  • Sumber: cnbc.com
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Tenis

    Senin, 8 Maret 2021

    Hari Perempuan Sedunia: Kesetaraan di Olahraga, dari Billie Jean King hingga Naomi Osaka

    Tak berlebihan jika Tenis disebut sebagai ikon kesetaraan gender di kompetisi olahraga. Namun, capaian ini diraih dalam waktu yang tidak singkat.

    Tenis

    Kamis, 25 Maret 2021

    Victoria Azarenka Sebut Tak Ada Dominator di Tenis Putri

    Menurut Victoria Azarenka, pertarungan ketet tenis putri dunia sudah terasa sejak babak pertama,

    Terbaru

    Tenis

    Minggu, 11 April 2021

    Dana Terbatas, Adik Novak Djokovic Batal Undang Roger Federer ke Serbia Open 2021

    Djordje enggan melibatkan Novak Djokovic untuk mengundang pemain sekelas Roger Federer secara pribadi.

    Tenis

    Jumat, 9 April 2021

    Pertimbangkan Kondisi Prancis, Roland Garros 2021 Mundur Sepekan

    French Open 2021 diundur menjadi 24 Mei s.d. 13 Juni dengan mempertimbangkan kehadiran penonton.

    Tenis

    Jumat, 9 April 2021

    Serena Williams ''Berhubungan Sehat'' dengan Komputer Pribadinya demi Rekor 24 Gelar Grand Slam

    Serena Williams masih mengejar rekor juara untuk menyamai rekor Margaret Smith, 24 gelar Grand Slam.

    Tenis

    Jumat, 9 April 2021

    Menuju Usia 40 Tahun, Roger Federer Pastikan Ikut Kompetisi ATP Hingga 2022

    Roger Federer akan menginjak usia 40 tahun pada 8 Agustus 2021 mendatang. Rencana besar pun sudah tersiap untuk karier petenis senior ini.

    Tenis

    Kamis, 8 April 2021

    Jejak Roger Federer di Madrid Open

    Roger Federer sudah terdaftar di Madrid Open 2021 bersama sederet petenis dunia lainnya.

    Tenis

    Rabu, 7 April 2021

    Trio Djokovic, Nadal, dan Federer bakal Meramaikan Persaingan Madrid Open 2021

    Madrid Open 2021 mengonfirmasi partisipasi Big Three yang kemarin absen dari Miami Open.

    Tenis

    Rabu, 7 April 2021

    Turnamen French Open 2021 Berpeluang Kembali Ditunda

    Turnamen grand slam tenis, French Open 2021, berpeluang mengalami perubahan jadwal.

    Tenis

    Selasa, 6 April 2021

    Cedera Minor, Bianca Andreescu akan Absen di Billie Jean Cup 2021

    Bianca Andreescu batal membela Kanada lawan Serbia pada 16-17 April 2021.

    Tenis

    Minggu, 4 April 2021

    Lawan Retired, Ashleigh Barty Juara Miami Open 2021

    Ashleigh Barty juara Miami Open 2021 setelah Bianca Andreescu mundur di set kedua, Sabtu (3/4/2021).

    Tenis

    Sabtu, 3 April 2021

    Nasib Roland Garros 2021 di Tangan Lockdown Nasional Prancis

    Skenario terburuk jika lockdown berkelanjutan adalah pembatalan French Open 2021.
    X